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SUMMARY:Conférence : Performance sous pression : pourquoi le sommeil fait la différence
DESCRIPTION:Performance sous pression : pourquoi le sommeil fait la différence \n\n\n\nPrésentation de l’intervention \n\n\n\nDans un contexte où les exigences professionnelles sont toujours plus fortes\, la capacité à rester performant\, lucide et efficace dans la durée constitue un enjeu majeur pour les dirigeants\, les managers et leurs équipes. Pourtant\, l’un des déterminants les plus puissants de la performance reste souvent négligé : le sommeil. \n\n\n\nÀ partir des connaissances scientifiques les plus récentes ainsi que d’expériences menées auprès de sportifs de très haut niveau\, d’ultra-traileurs\, d’explorateurs et de professionnels confrontés à des situations de forte contrainte\, cette conférence montrera comment le sommeil influence directement la vigilance\, la prise de décision\, la gestion du stress\, la récupération et la performance. Elle apportera également des pistes concrètes et scientifiquement validées permettant d’améliorer durablement son efficacité professionnelle\, sa capacité d’adaptation et son bien-être au quotidien. \n\n\n\nPrincipaux thèmes abordés \n\n\n\n\nPourquoi dormons-nous ? Comprendre les mécanismes biologiques du sommeil et des rythmes circadiens.\n\n\n\nSommeil\, vigilance et prise de décision : quels impacts sur la performance individuelle et collective ?\n\n\n\nCe que nous apprennent les sportifs de haut niveau\, les ultra-endurants et les explorateurs sur la gestion de la fatigue et de la performance sous pression.\n\n\n\nLes erreurs les plus fréquentes qui dégradent le sommeil et la récupération.\n\n\n\nDes solutions simples et scientifiquement validées pour améliorer durablement son sommeil\, sa vigilance et son efficacité au quotidien.\n\n\n\n\nCette conférence sera animée par Benoît Mauvieux \n\n\n\nBenoît Mauvieux\, enseignant-chercheur à l’université de Caen Normandie – laboratoire VERTEX\n\n\n\n• Maître de conférences à l’université de Caen Normandie et chercheur au sein de l’unité de recherche VERTEX.• Spécialiste de chronobiologie\, sommeil\, rythmes biologiques et adaptation humaine aux environnements contraignants ou extrêmes.• Responsable et partenaire scientifique de plusieurs projets internationaux d’exploration et de recherche (Deep Time\, Deep Climate\, Biosphère du Désert\, ultra-endurance).• Auteur de nombreuses publications scientifiques et intervenant auprès d’organisations publiques et privées sur les questions de sommeil\, fatigue\, santé et performance.
URL:https://club-phenix.unicaen.fr/evenement/conference-performance-sous-pression-pourquoi-le-sommeil-fait-la-difference/
LOCATION:Université de Caen Normandie\, Esp. de la Paix - Bâtiment B - Amphi De Bouard\, Caen\, 14000
CATEGORIES:Rencontre,Table ronde/conférence
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